Ejercicio vs. sedentarismo: ¿una batalla perdida?
MoveIt. Extensión que, al generar avisos periódicos, nos recuerda la hora de “estirar las piernas”.
Eleve los brazos y gírelos, dibujando círculos. Ahora inspire profundo, al menos cinco veces. Luego, póngase de pie y ejecute diez saltos de tijera. ¿Cansado? ¡Un momento! Aún no finalizamos. Llega la hora de sujetarse a la silla y “pedalear” durante treinta segundos.
Tras largas tardes frente al monitor, Move It manifiesta la importancia de hacer ejercicio. Una vez instalada, la configuración será instantánea. Hacemos click en la extensión y fijamos un intervalo.
Por ejemplo, si establecemos 15 minutos, los algoritmos bloquearán las solapas cada cuarto de hora. El concepto es sencillo aunque muy eficaz.
Los invitamos a subir al crucero de Move It. Sus ritmos pegadizos desembarcarán en Madagascar para ofrecernos una tierna sonrisa.
